Какво да правим и какво не, когато ни боли гърло

Какво да правим и какво не, когато ни боли гърло

Ако някога сте страдали от възпалено гърло, знаете колко болезнено и дразнещо може да бъде това. Възпаленото гърло може да бъде истински източник на нещастие. Сърбежът, дращенето, болезненото преглъщане и чувството за парене в гърлото може да ви притеснят, особено когато са придружени от симптоми на по-сериозно заболяване.

Повечето хора, които страдат от възпалено гърло, обикновено не знаят как да се справят с проблема. Въпреки че в повечето случаи възпаленото гърло се подобрява в рамките на седмица, едва ли искате да влошите положението, докато го лекувате или чакате да отшуми. Ето защо решихме да напишем статия за нещата, които е добре да правите, и какво да избягвате. Ето няколко съвета какво да правите и какво не, когато страдате от възпалено гърло.

Какво представлява възпаленото гърло?

Обикновено възпаленото гърло е причинено от инфекция или фактори, свързани с околната среда, като например сух въздух. То обикновено се характеризира с усещане за дращене, болка и сухота в гърлото. Въпреки че възпаленото гърло може да причини дискомфорт, то обикновено отшумява от само себе си, освен ако не е породено от бактериална инфекция.

Какво да правите, когато страдате от възпалено гърло

Възпаленото гърло е свързано с усещане за дращене, болка, парене, дрезгавост, сухота, чувствителност или раздразнение. Ето какво можете да направите, за да облекчите възпаленото си гърло:

1. Правете си гаргара с топла или солена вода: Гаргарата с топла вода често може да облекчи болката и да улесни преглъщането. Трябва обаче да се уверите, че водата е само леко топла, не трябва да е прекалено гореща. Едно вече възпалено гърло е по-податливо на нараняване.
2. Яжте плодове и приемайте обилно течности: Най-добрият начин да поддържате организма си хидратиран е да приемате много вода – това е особено важно, ако имате сухо, възпалено гърло. Създаването на режим за пиене може да ви помогне да хидратирате организма си на адекватно ниво. Освен вода, можете да пиете и чай. В допълнение можете да облекчите симптомите на възпаленото гърло с помощта на охладени плодове и ледени близалки. Плодове като банани и диня са меки и щадят възпаленото гърло. За по-лесно преглъщане можете да пиете и плодови смутита.
3. Пийте сок от нар: Хранителните вещества в сока от нар ще ви помогнат да намалите степента на възпалението. Този сок е известен е като един от най-полезните за сърцето сокове. Счита се, че защитава сърцето и артериите. 
4. Сега е моментът за вкусни супи: Приемът на топли супи и бульони ще ви помогне да прочистите дихателните си пътища, което може да намали симптомите на възпаленото гърло. Трябва обаче да внимавате в супата да няма много подправки, за да избегнете допълнителното раздразнение на гърлото.

Какво не трябва да правите, ако имате възпалено гърло 

1. Избягвайте алкохола и кофеина: може да ви се стори трудно, но ако консумирате голямо количество кофеин, това ще има отрицателно въздействие на възпаленото ви гърло. Препоръчително е да намалите кафето и алкохола, тъй като те ви обезводняват и това само ще влоши възпалението на гърлото.
2. Избягвайте консумирането на пикантни храни: Пикантната храна ще раздразни гърлото ви и ще ви причини допълнителна болка.
3. По-полека с леда: Някои хора мислят, че прилагането на лед върху възпаленото гърло е ефективен метод за лечение, но това не е вярно. Ледът ще осигури само временно облекчение и не оказва въздействие върху основната причина за възпалението, причинило болките в гърлото. Въпреки че можете да използвате лед, за да облекчите дискомфорта си, много по-важно е да изпробвате варианти за лечение, с които да излекувате болното си гърло.